Jarní losos s mátou recept


Jarní losos s mátou je zdravé a lehké jídlo, navíc velmi chutné. Nemáme-li mátu, klidně můžeme použít třeba kopr nebo bazalku.

Ingredience receptu

  • 4 filety z lososa
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 750 g mraženého hrášku a fazolových lusků
  • zelené mátové lístky (nebo kopr či bazalka)
  • 750 gramů malých nových brambor
  • 1 citron
  • cherry rajčátka

 

Způsob přípravy

Jarní losos s mátou je zdravé a lehké jídlo, navíc velmi chutné. Nemáme-li mátu, klidně můžeme použít třeba kopr nebo bazalku. Brambory oloupeme, větší pokrájíme a vaříme v osolené vodě asi 5 minut. Pak přidáme fazolové lusky a hrášek a vaříme další 3 minuty. Po této době by brambory a zelené lusky měly být měkké. Vodu slijeme. Štávu a kůru z citronu spolu s olivovým olejem a mátou rozmixujeme v mixéru.

Filety z lososa naskládáme do skleněné misky a přelijeme připravenou umixovanou směsí. Misku vložíme do mikrovlnné trouby a při vysoké teplotě přikryté vaříme asi 5 minut. Nakonec zeleninu s brambory smícháme s hotovým lososem a vzniklou šťávou. Můžeme přidat pokrájená rajčátka.


Like it? Share with your friends!

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *