Která, žena si nepřeje jíst a hubnout zároveň? Možná to zní neuvěřitelně, ale dá se to! Připravili jsme pro vás recept na salát, v němž 100 g představuje pouze 77 kalorií. Znamená to, že ho můžete jíst klidně bez obav i v případě, že držíte přísnou dietu.
Budete potřebovat pouze libové kuřecí maso, trochu bylinek, sýr a vajíčko. Co se týče koření, výběr je na vás!
potřebujete:
- 250 g čínského zelí
- 40 g tvrdého sýra
- 1 vajíčko
- 100 g celerových stonků
- 200 g kuřecích prsou
- Zelená cibulka – podle chuti
- Jogurt – volitelné
- Bylinky (italské, petržel, kopr a pod.)
- Sůl, pepř
Postup:
- Kuřecí maso a vajíčko si uvařte.
- Zelí, celerové stonky, sýr, uvařené kuřecí prsa, vejce a bylinky si nakrájejte na menší kousky.
- Všechny ingredience promíchejte a zalijte bílým jogurtem nebo olivovým olejem. Stačí už jen okořenit a osolit!
Pokuste se nahradit váš oběd nebo večeři tímto skvělým salátem a již brzy uvidíte výsledky! Nezapomeňte o receptu říci i vašim přátelům.
0 Comments