Recept na lívance ze kterých nepřiberete. Nepotřebujete mouku a hotové jsou za minutku!


1
1 point

Tyto lívance jsou fantastické, připravíte je zcela bez mouky, tuku a cukru. Jsou skutečně geniální.

Co budeme potřebovat:

  • 1 hrnek jemných ovesných vloček
  • 1 hrnek mléka
  • 1 banán
  • 1 lžičku kypřícího prášku
  • špetku soli
  • olej (pokud máte nepřilnavou pánev, olej není zapotřebí vůbec)

postup:

Ovesné vločky zalijeme mlékem a necháme chvilku nabobtnat. K vločkám přidáme i rozmačkaný banán, sůl, kypřící prášek a rozmixujeme na hladké těsto.

Těsto dávkujeme lžící na rozpálenou pánev. Pokud máte nepřilnavou pánev nepotřebujete žádný olej, pokud obyčejnou použijte trochu kokosového oleje.

Když se na povrchu začnou tvořit bublinky, lívance opatrně obrátíme na druhou stranu a ještě asi minutu dopečeme dozlatova.

Podávejte s tvarohem, jogurtem, ovocem a pokud chceme trochu zhřešit, můžeme poprášit práškovým cukrem – ideálnější volba je však med:).

Dobrou chuť!


Like it? Share with your friends!

1
1 point

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *