Termín rychlé občerstvení v některých lidech vzbuzuje odpor. Tyto restaurace nevyhledává každý, protože jídlo je často nezdravé a výživově málo přínosné. To však neplatí pro všechna rychlá jídla.
Pokud si připravíte doma pokrm, jehož příprava je rekordně rychlá, nemusíte mít strach z nezdravých složek, protože přesně víte, co obsahuje. Jeden takový recept tu pro vás máme, tak ho zkuste!
ingredience:
- 300 g rýže
- 1/2 kg kuřecích prsou
- 400 g mražené zeleninové směsi
- 150 ml zakysané smetany
- sůl, pepř
Postup:
Rýži opláchněte a uvařte ve slané vodě.
Nakrájejte maso a rozmrazte zeleninu.
Smíchejte maso a zeleninu s vařenou rýží a opepřete ji, přidejte smetanu a promíchejte.
Připravte si zapékací nádobu, která je odolná vůči vysokým teplotám a potřete ji olejem.
Nádobu naplňte směsí a nechte péct v 180 stupňové troubě po dobu 15 až 20 minut.
Dobrou chuť!
0 Comments