Perfektní tipy na jídlo ze sklenice, které máte připravené za pár minut a máte ho po ruce vždy, když potřebujete.
Vše, co musíte udělat je připravit si čistou sklenici, pár přísad, vše navrstvit na sebe do sklenice a když budete mít chuť na skvělý sálat, jednoduše sklenicí zatřesete (aby se zálivka dostala ke všem přísadám) a můžete podávat.
Skvělý tip na fit večeři za 2 sekundy!
Můžete si takto připravit jakýkoliv salát podle vaší chuti. Toto jsou příklady velmi oblíbených salátů s jednoduchou přípravou.
Řecký salát
ingredience:
- 200 g řeckého jogurtu
- 250 g uvařených těstovin
- 2 okurky
- 8 cherry rajčat
- 80 g sýru feta
- 1 svazek nakrájeného kopru
postup:
Na dno sklenice navrstvíme jogurt.
Pokračujeme vrstvou těstovin.
Další vrstvy jsou nakrájené okurky a rajčata. Nakonec přidáme sýr a kopr.
Kuřecí salát
ingredience:
- 100 g majonézy a 80 g bílého jogurtu a 1 lžičku hořčice
- 1 hlávku salátu
- 200 g vařeného kuřecího masa
- 3 plátky slaniny
- 80 g strouhaného sýra
- 250 g uvařených těstovin
postup:
Na dno sklenice navrstvíme zálivku, těstoviny, pokračujeme, listy salátu, kuřecím masem, slaninou a sýrem. Před podáváním stačí párkrát zatřást.
Salát s tuňákem
ingredience:
- 200 ml italského salátového dresinku
- 250 g uvařených těstovin
- 75 g nakrájeného špenátu
- 150 g tuňáka v oleji
- 150 g sušených rajčat
- 70 g zelených oliv
- 150 g sušených rajčat
- Artyčoky – volitelné
postup:
Na dno navrstvíme dressing, potom těstoviny, špenát, tuňáka, olivy a rajčata. Pokud máte rádi artyčoky, dejte je zcela navrch.
Salát s mandarinkami
ingredience:
- sójovou omáčku
- 200 g červeného zelí
- 120 g uvařených čínských nudlí
- 100 g hrášku
- 2 mandarinky
- 1 svazek zelené cibulky
postup:
Na spodek nádoby navrstvíme zelí a na ni trochu sójové omáčky. Pokračujeme vrstvou těstovin, hrachem, mandarinkami a zelenou cibulkou.
0 Comments