Skvělý tip na fit večeři za 2 sekundy! Stačí jen vyndat z ledničky , zatřást a vzít vidličku!


Perfektní tipy na jídlo ze sklenice, které máte připravené za pár minut a máte ho po ruce vždy, když potřebujete.

Vše, co musíte udělat je připravit si čistou sklenici, pár přísad, vše navrstvit na sebe do sklenice a když budete mít chuť na skvělý sálat, jednoduše sklenicí zatřesete (aby se zálivka dostala ke všem přísadám) a můžete podávat.

Skvělý tip na fit večeři za 2 sekundy!

Můžete si takto připravit jakýkoliv salát podle vaší chuti. Toto jsou příklady velmi oblíbených salátů s jednoduchou přípravou.

Řecký salát

ingredience:

  • 200 g řeckého jogurtu
  • 250 g uvařených těstovin
  • 2 okurky
  • 8 cherry rajčat
  • 80 g sýru feta
  • 1 svazek nakrájeného kopru

postup:

Na dno sklenice navrstvíme jogurt.

Pokračujeme vrstvou těstovin.

Další vrstvy jsou nakrájené okurky a rajčata. Nakonec přidáme sýr a kopr.

Kuřecí salát

ingredience:

  • 100 g majonézy a 80 g bílého jogurtu a 1 lžičku hořčice
  • 1 hlávku salátu
  • 200 g vařeného kuřecího masa
  • 3 plátky slaniny
  • 80 g strouhaného sýra
  • 250 g uvařených těstovin

postup:

Na dno sklenice navrstvíme zálivku, těstoviny, pokračujeme, listy salátu, kuřecím masem, slaninou a sýrem. Před podáváním stačí párkrát zatřást.

Salát s tuňákem

ingredience:

  • 200 ml italského salátového dresinku
  • 250 g uvařených těstovin
  • 75 g nakrájeného špenátu
  • 150 g tuňáka v oleji
  • 150 g sušených rajčat
  • 70 g zelených oliv
  • 150 g sušených rajčat
  • Artyčoky – volitelné

postup:

Na dno navrstvíme dressing, potom těstoviny, špenát, tuňáka, olivy a rajčata. Pokud máte rádi artyčoky, dejte je zcela navrch.

Salát s mandarinkami

ingredience:

  • sójovou omáčku
  • 200 g červeného zelí
  • 120 g uvařených čínských nudlí
  • 100 g hrášku
  • 2 mandarinky
  • 1 svazek zelené cibulky

postup:

Na spodek nádoby navrstvíme zelí a na ni trochu sójové omáčky. Pokračujeme vrstvou těstovin, hrachem, mandarinkami a zelenou cibulkou.


Like it? Share with your friends!

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *