Těžko se mi mlsalo zdravě, dokud jsem nepoznala těchto 20 receptů


Když se snažíte o zdravé stravování, pak i občasné mlsání dokáže vaši snahu zruinovat.

Nyní však už nebudete muset mezi hlavními jídly hladovět. V tomto článku vám nabídneme pár skvělých nápadů, jak podpořit váš metabolismus s chutnými a zároveň zdravými pamlsky.

Některé z uvedených jídel mají absolutně neodolatelnou chuť. Nebudeme vás už víc napínat, pojďme rovnou k věci.

1) Topinky s kvalitní pražskou nebo italskou šunkou a čerstvou Mozzarellou – udělejte dojem na své hosty s touto nóbl a zároveň zdravou pochoutkou.

2) Středomořské okurkové rolky – jde o chutné rolky s feta sýrem, humusem a paprikou uprostřed.

3) Pečené hranolky Zucchini – od běžných hranolek mají pořádně daleko a k tomu jsou nejen chutné, ale i zdravé.

4) Mini pizza z květákového těsta – velmi málo kalorií a zároveň vše, co máme rádi na pizze.

5) Kousky ovoce polité jogurtem – velmi snadná příprava. Jednoduše nakrájejte kousky ovoce, polijte je jogurtem a zchlaďte v lednici.

6) Guacamol s cottage sytém (podobné tvarohu) – zvyšte podíl bílkovin ve své stravě tak, že si do guacamole přidáte cottage sýr nebo tvaroh.

7) Omáčka z arašídového másla, medu a jogurtu – sladké, lehké a extra zdravé.

8) Okurky zdobené bylinkovým máslem a malými rajčaty – neuvěřitelně chutné a zároveň jednoduché.

9) Zdravý mix sušeného ovoce a oříšků – sami si vyberte ingredience podle vlastní chuti a namixujte si je.

10) Pečené mrkvové hranolky – Očistěte mrkev, potřete ji olivovým olejem, vložte do trouby a upečte.

11) Tyčinky z křupek a arašídového másla – Tento recept dokáže nahradit jiné cereálie a jsou rovněž velmi chutné.

12) Pečené hranolky z máslového ořechu – tyto hranolky se dají připravit extrémně snadno. Jednoduché, zdravé a chutné.

13) Vietnamské rolky – když potřebujete úžasnou pochoutku, tak jen zakruťte čerstvé krevety, zeleninu, mátu a bylinky v rýžovém papíru a uvařte je.

14) Sušené jablečné měsíčky – vynikající pamlsek na nedělní odpoledne.

15) Jednohubky z banánu, čokolády a mandlového másla – pokud vám náhodou nechutná mandlové máslo, klidně jej můžete vyměnit za arašídové máslo.

16) Chlebíčky s musli, arašídovým máslem a jablkem – sladké, křupavé a lahodné.

17) Popcorn s chilli omáčkou – smíchejte trochu chilli omáčky s máslem a pokropte ní čerstvě popukání popcorn. Jednoduché a chutné.

18) Toast s avokádem a plátkem vajíčka – místo másla rozetřete po toastu avokádo a navrch položte plátek vajíčka uvařeného natvrdo.

19) Avokádo a vajíčka natvrdo – velmi jednoduché: nakrájejte avokádo a několik vajíček uvařených natvrdo a máte hotovou rychlou mlsku.

20) Mravenci na břevně – jde o klasický nápad s pár vylepšeními. Na stéblo celeru natřete roztíratelný sýr nebo arašídové máslo a na vrch nasypejte sušené rozinky.


Like it? Share with your friends!

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *