Zapečené filé se špenátem recept


0
1 share

Zapečené filé se špenátem je výborný oběd nebo večeře. Z rybího masa, špenátu a brambor snadno a rychle připravíme voňavé a velmi chutné jídlo v jedné zapékací misce.

Ingredience receptu

  • 300 g bílého rybího filé
  • 300 g čerstvého špenátu
  • 2 vejce
  • citronová šťáva z 1/2 citronu
  • 450 g brambor
  • 100 g smetany
  • 1 lžíce olivového oleje
  • pepř
  • sůl

 

Způsob přípravy

Zapečené filé se špenátem je výborný oběd nebo večeře. Z rybího masa, špenátu a brambor snadno a rychle připravíme voňavé a velmi chutné jídlo v jedné zapékací misce. Spaříme špenátové listy horkou vodou. Brambory oloupeme a vhodíme do vařící vody, přivedeme k varu a vaříme asi 15 minut. Pak slijeme vodu a brambory rozmačkáme. Ze spařeného špenátu slijeme přebytečnou vodu.

Do zapékací misky rozprostřeme špenát, zalijeme ho rozšlehanými vejci, osolíme a opepříme. Pak na špenát naskládáme filé nakrájené na kousky. Zalijeme smetanou, pokapeme citronovou šťávou a rovnoměrně navrch rozprostřeme rozmačkané brambory. Vše pokapeme olivovým olejem. Misku vložíme do trouby předehřáté na 220 stupňů a pečeme asi 25 minut, až je povrch zlatavý a křupavý.


Like it? Share with your friends!

0
1 share

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *