Zdravé Čokoládovo-fazolové brownies s arašídovým máslem🌰🍫

Ingredience

*2 rozmixované plechovky tmavej fazule (2x400g+ nalev zlejeme a prepláchneme fazuľu)
* 2 žĺtka
* 2 vyšľahané bielka
*Sóda bikarbóna (štipka)
*3 PL holandského kakaa
* 2,5 / 3 PL medu ( kto chce pridá viac, alebo menej)

Ingrediencie na vrchnú časť cesta:

*4PL arašidového masla
* mandľové lupienky

Alternatíva bez medu na dochutenie:

– 4ks ochucovadiel (Rozpustíme si ochucovacie tablety v troche vody)
– 1odmerka proteinu čoko

Postup přípravy

Poznámka

Postup:

Rozmixované fazuľky do hladka si dáme do jednej nádoby, pridáme ostatné ingrediencie…žĺtka, sódu bikarbónu, holandské kakao, med (v prípade ak nepoužijeme med – pridáme rozpustené ochucovacie tablety,odmerku proteínu) a všetko poriadne premiešame. Ak nám je cesto málo sladkè môžme pridať medik podľa chuti.

Hotové cesto si rovnomerne vylejeme do silikónového hranatého plechu (25x25cm) a na vrch cesta dáme arašidové maslo a porozotierame

a pridáme mandlové lupienky.

Koláč dáme piecť na 180°C približne na 30 minút.

(CESTO TREBA POZOROVAŤ, KAŽDÁ RÚRA PEČIE INAK)

Keď máme koláčik hotový, necháme ho vychladnúť.Neskôr ho len nakrájame a môžme maškrtiť.

Prajem dobrú chuť 🙂

RECEPT AJ VO VIDEO VERZII NÁJDEŠ NA: