Fitness kuřecí karbanátky s mrkví


0
1 share

SUROVINY

500 gkuřecí prsa
1 ksvětší cibule
4 ksmenší mrkev
15 PLovesné vločky
2 ksvejce
podle chutisůl a pepř
podle chutičervená mletá paprika
5 PLolivový olej

POSTUP PŘÍPRAVY

 

  1. Kuřecí prsa omyjeme, očistíme a umeleme na mlýnku. Já melu i cibuli a mrkev. Pokud máte rádi kousky, stačí cibuli nakrájet a mrkev nastrouhat.
  2. Přidáme ovesné vločky, vajíčka, olej, sůl, pepř a papriku a vše spolu důkladně promícháme. Necháme alespoň půl hodinu stát, aby vločky nasákly vajíčko a pak lžící tvarujeme karbanátky na papírem vyložený plech.
  3. Pečeme asi půl hodinu v předem vyhřáté troubě při teplotě 200 stupňů. Podáváme s bramborami a jogurtovým dresinkem.

Like it? Share with your friends!

0
1 share

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *